2020年1月28日レシピkobe-fuyoshi 鰆のなま麩ズッキーニ焼き【生麩レシピ 151】262Kcal，塩分1.7g(1人分)、調理時間20分(漬け時間除く) <材料＞4人分 鰆 4切れ A 醤油 大さじ1と 1/2 酒、みりん 各大さじ2 塗用溶き卵少々 ズッキーニ 1/2本 なま麩(か […]
2020年1月22日レシピkobe-fuyoshi じゃがいもまんじゅうの揚げ出しなま麩ネギあん【生麩レシピ 150】333Kcal，塩分3.0g(1人分)、調理時間25分 <材料＞4人分 じゃがいも 3個(500g) ロースハム 100g A 卵黄 1個 白味噌 20g 片栗粉 大さじ3 片栗粉 揚油 あん なま麩(青もみ […]
2020年1月15日レシピkobe-fuyoshi 梅風味のなま麩つくね【生麩レシピ 147】290Kcal，塩分2.0g(1人分)、調理時間20分 <材料＞4人分 A 鶏ミンチ 400g 梅干しの果肉 3個分 白ネギ 10cm しょうが 1片 卵白 1個分 パン粉 大 […]
2020年1月8日レシピkobe-fuyoshi なま麩とスナップエンドウのクリーム煮【生麩レシピ 146】287Kcal，塩分1.0g(1 人分)、調理時間 20 分 <材料＞4人分 スナップエンドウ 150g まいたけ 1パック ベーコン 70g なま麩(桜海老) 1/2本 炒め用サラダ油 大さじ1 にん […]
