2019年6月11日レシピkobe-fuyoshi なま麩とささ身の巻き揚げ【生麩レシピ 124】409Kcal，塩分1.4g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 ささ身 6本 青ネギ(ゆでる) 1束 なま麩 1/2 本 塩少々 小麦粉、卵1個、パン粉 揚油 タルタルソース ゆで卵(みじん切り) […]
2019年6月5日レシピkobe-fuyoshi 帆立となま麩のミネストローネ【生麩レシピ 123】238Kcal,塩分2.2g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 帆立 6個 にんにく みじん切り 1 片分 タマネギ 1個 人参 1/2 本 せろり 1本 じゃがいも 2 個 なま麩 1/4 […]
2019年5月31日レシピkobe-fuyoshi 焼き野菜と焼きなま麩の肉みそだれ【生麩レシピ 122】314Kcal,塩分1.4g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 なす 1本 ズッキーニ 1 本 かぼちゃ薄切り 8枚 ながいも 4cm なま麸(菜の花と桜) 焼き用サラダ油 A 鶏ミンチ 100g 赤 […]
2019年5月28日レシピkobe-fuyoshi きのことなま麩あんのハンバーグ【生麩レシピ 121】390Kcal，塩分2.3g(1 人分)、調理時間 20 分 <材料＞４人分 合挽きミンチ 400g タマネギ 1個 炒め用 バター A 麩(つぶす)カップ1 卵 1個 塩小さじ 2/3、こしょう少々焼き用サ […]
2019年5月17日レシピkobe-fuyoshi なま麸イワシフライ酢タマネギソース【生麩レシピ 120】〜 殻付き帆立の美味しい時期に、ぜひお作りください。ぎんなん生麩がよくあいます 〜 427Kcal,塩分2.5g(1人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 いわし(大) 4 尾 塩、こしょう少々、小麦粉 […]
2019年4月24日レシピkobe-fuyoshi 帆立となま麩のクリーム煮【生麩レシピ 119】〜 殻付き帆立の美味しい時期に、ぜひお作りください。ぎんなん生麩がよくあいます 〜 345Kcal，塩分2.0g(1人分)、調理時間25分 <材料＞４人分 帆立 4枚 玉ねぎ 1個 じゃがいも 2個 にんじ […]
2019年4月21日レシピkobe-fuyoshi 豚肉となま麩、大根の酢豚【生麩レシピ 118】437Kcal,塩分 2.9g(1 人分)、調理時間 20 分 <材料＞４人分 豚ステーキ用肉 3枚 大根 4cm なま麩(菜の花) 1/4 本 たけのこ 70g A 酒 大さじ1 塩 小さじ 1/2 醤油 小さじ […]
2019年4月11日レシピkobe-fuyoshi きのことなま麩の食パンキッシュ【生麩レシピ 117】チーズと醤油味で煮た生麩は抜群の相性です。和と洋の発酵コンビです 666Kcal，塩分 3.8g(1 人分)、調理時間 30 分 <材料＞４人分 サンド用食パン 6枚 塗用バター 大さじ1 玉ねぎ 1 […]
2019年4月3日レシピkobe-fuyoshi 海鮮となま麩のチリソース【生麩レシピ 116】海老、イカのうまみとトマトの酸味が食欲増進! ピリ辛チリソースがまとめ役 262Kcal，塩分2.8g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 海老 8尾 イカ 1杯 トマト 1個 玉ねぎ 1/2個 […]
2019年3月30日レシピkobe-fuyoshi 栗なま麩の豆乳枝豆ポタージュ【生麩レシピ 115】145Kcal，塩分1.3g(1 人分)、調理時間 15 分 <材料＞４人分 A 枝豆の実 150g スープ[湯カップ1+チキンコンソメ1個] 豆乳 カップ2と1/2 薄口醤油小さじ1、塩こしょう少々 なま […]
