2020年6月30日レシピkobe-fuyoshi 豚肉となま麩のマーマレード焼き【生麩レシピ 165】338Kcal,塩分2.0g(1人分)、調理時間25分 <材料＞4人分 豚カツ用肩ロース肉 2枚 塩、こしょう少々、卵1/2個 片栗粉 少々 なま麩 1/3本 白ネギ 2本 赤パプリカ 1/2個 さや […]
2020年6月20日レシピkobe-fuyoshi ずんだ なま麩ジェラート【生麩レシピ 164】283Kcal，塩分0.6g(1人分)調理時間30分 <材料＞4人分 枝豆 300g(実のみ150g) 砂糖 30g 塩 少々 バニラアイス 3個 なま麩(5mm角に切る)1/4本 ＜作り方＞ 枝豆 […]
2020年6月8日レシピkobe-fuyoshi じゃがいも、玉ねぎ、なま麩のガレットフレッシュ野菜とともに【生麩レシピ 163】281Kcal,塩分1.4g(1人分)、調理時間25分 <材料＞6人分 ジャガイモ 5個 ベーコン 80g 玉ねぎ 1個 A ピザ用チーズ 70g 粉チーズ 大さじ2 塩、コショウ少々 焼き用バ […]
2020年5月19日レシピkobe-fuyoshi 湯葉巻き自然薯団子となま麩の帆立花椀【生麩レシピ 162】98Kcal,塩分1.6g(1人分)、調理時間25分 <材料＞8人分 自然薯 100g 白ネギ みじん切 1/2本分 カニカマ 4本 A 溶き卵1/2個、 片栗粉大さじ1と 1/2、塩少々 なま麩[粟、よもき […]
2020年5月9日レシピkobe-fuyoshi セロリと生麩、いかくんのサラダ【生麩レシピ 161】〜 生麩を使ったサラダには、こめ油で作ったドレッシングがよく合います 〜 138Kcal,塩分1.1g(1人分)、調理時間10分 <材料＞4人分 セロリ 1本 塩小さじ 1/2 イカ燻製 40g フリル […]
2020年4月27日レシピkobe-fuyoshi 鶏団子のこめ粉ポタージュ【生麩レシピ 160】448Kcal,塩分2.5g(1人分)、調理時間25分 <材料＞4人分 A 鶏ミンチ 200g ねぎしょうが、みじん切り各大さじ1 卵 1個 片栗粉大さじ2、酒大さじ1、塩少々 玉ねぎ 1個 ブロッ […]
2020年4月20日レシピkobe-fuyoshi 豚肉巻きなま麩しゃぶしゃぶの梅だれ【生麩レシピ 159】209Kcal，塩分1.4g(1人分)、調理時間25分 <材料＞4人分 豚肉しゃぶしゃぶ用 200g 片栗粉 大さじ1 なま麩 1/2本 A ぽん酢 大さじ4 梅干し2個 みりん 小さじ 1 出し汁 大 […]
2020年4月14日レシピkobe-fuyoshi なま麩餃子【生麩レシピ 158】396Kcal，塩分1.8g(1人分)、調理時間 25分 <材料＞4人分 タマネギ 1/2 個 にんじん 1/4 本 セロリ 1/4 本 にんにく 1/2 片 なま麩(あわ) 1/4本 合挽きミンチ 200g […]
2020年3月31日レシピkobe-fuyoshi なま麩入りしんじょうの信田煮【生麩レシピ 157】139Kcal，塩分0.9g(1人分)、調理時間30分 <材料＞10人分 油揚 (大) 3枚 A 鶏ミンチ 250g はんぺん1枚 卵 1個 塩こしょう少々 にんじん 1/2本 鞘いんげん 27本 なま麩 1 […]
2020年3月22日レシピkobe-fuyoshi 鰆のなま麩黄金焼き【生麩レシピ 156】345Kcal，塩分2.3g(1人分)、調理時間30分 <材料＞4人分 さわら 3切れ A 酒、みりん、醤油 各大さじ1 長芋 40g ロースハム 1パック プロセスチーズ 20g 生麩(よもき […]
