2019年5月31日レシピkobe-fuyoshi 焼き野菜と焼きなま麩の肉みそだれ【生麩レシピ 122】314Kcal,塩分1.4g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 なす 1本 ズッキーニ 1 本 かぼちゃ薄切り 8枚 ながいも 4cm なま麸(菜の花と桜) 焼き用サラダ油 A 鶏ミンチ 100g 赤 […]
2019年5月28日レシピkobe-fuyoshi きのことなま麩あんのハンバーグ【生麩レシピ 121】390Kcal，塩分2.3g(1 人分)、調理時間 20 分 <材料＞４人分 合挽きミンチ 400g タマネギ 1個 炒め用 バター A 麩(つぶす)カップ1 卵 1個 塩小さじ 2/3、こしょう少々焼き用サ […]
2019年5月17日レシピkobe-fuyoshi なま麸イワシフライ酢タマネギソース【生麩レシピ 120】〜 殻付き帆立の美味しい時期に、ぜひお作りください。ぎんなん生麩がよくあいます 〜 427Kcal,塩分2.5g(1人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 いわし(大) 4 尾 塩、こしょう少々、小麦粉 […]
