2019年4月24日レシピkobe-fuyoshi 帆立となま麩のクリーム煮【生麩レシピ 119】〜 殻付き帆立の美味しい時期に、ぜひお作りください。ぎんなん生麩がよくあいます 〜 345Kcal，塩分2.0g(1人分)、調理時間25分 <材料＞４人分 帆立 4枚 玉ねぎ 1個 じゃがいも 2個 にんじ […]
2019年4月21日レシピkobe-fuyoshi 豚肉となま麩、大根の酢豚【生麩レシピ 118】437Kcal,塩分 2.9g(1 人分)、調理時間 20 分 <材料＞４人分 豚ステーキ用肉 3枚 大根 4cm なま麩(菜の花) 1/4 本 たけのこ 70g A 酒 大さじ1 塩 小さじ 1/2 醤油 小さじ […]
2019年4月11日レシピkobe-fuyoshi きのことなま麩の食パンキッシュ【生麩レシピ 117】チーズと醤油味で煮た生麩は抜群の相性です。和と洋の発酵コンビです 666Kcal，塩分 3.8g(1 人分)、調理時間 30 分 <材料＞４人分 サンド用食パン 6枚 塗用バター 大さじ1 玉ねぎ 1 […]
2019年4月3日レシピkobe-fuyoshi 海鮮となま麩のチリソース【生麩レシピ 116】海老、イカのうまみとトマトの酸味が食欲増進! ピリ辛チリソースがまとめ役 262Kcal，塩分2.8g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 海老 8尾 イカ 1杯 トマト 1個 玉ねぎ 1/2個 […]
