2019年7月25日レシピkobe-fuyoshi 帆立のなま麩テリーヌ【生麩レシピ 130】241Kcal，塩分1.0g(1人分)調理時間25分 <材料＞6人分 帆立(刺身用) 12個 生クリーム 100cc 塩 小さじ 1/2 A 白ワイン 大さじ2 卵白 1個 グリーンアスパラ 1束 カリフラワー 1 […]
2019年7月23日レシピkobe-fuyoshi 新ごぼうとなま麩、鶏肉のチーズ焼き【生麩レシピ 129】492Kcal，塩分1.7g(1人分)、調理時間20分 <材料＞４人分 鶏手羽中 16本 塩小さじ 1/2、こしょう なま麩(ナッツ) 1/4 本 ごぼう 1本 にんにく 1片 炒め用サラダ油 大さじ1 A スー […]
2019年7月16日レシピkobe-fuyoshi 海老と夏野菜のなま麩ゼリーよせ【生麩レシピ 128】152Kcal，塩分1.4g(1人分)、調理時間30分 <材料＞６人分 エビ 6尾 A スープ[湯600cc+チキンコンソメ2個] レモン汁 大さじ2 ゼラチン 10g 赤黄ミニトマト 各6個 にんじん 1/3 […]
2019年7月2日レシピkobe-fuyoshi 鮭となま麩、れんこんの南蛮煮【生麩レシピ 127】337Kcal，塩分3.0g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 鮭 3切れ 塩、こしょう少々、かたくり粉 れんこん 150g にんじん 1/2本 揚油 なま麩 1/4本 A赤唐辛子(種を取って輪切り) […]
