2020年8月27日レシピkobe-fuyoshi なま麸と牛バラの野菜たっぷりポトフ【生麩レシピ 171】578Kcal,塩分1.5g(1人分)、調理時間1時間30分 <材料＞6人分 牛ばら肉(又はすね肉) 600g なま麸(花麩) 1/3 本 玉ねぎ 小3個 にんじん 1本 大根 4cm ひらたけ 1パック れ […]
2020年8月11日レシピkobe-fuyoshi 手作りマヨタルタルのなま麸チキン南蛮【生麩レシピ 170】577Kcal，塩分1.8g(1人分)、調理時間20分 <材料＞4人分 鶏もも肉 2枚 塩こしょう少々 片栗粉 なま麩(枝豆) 1/4本 揚げ用こめ油 A 酢大さじ1と 1/2 はちみつ 大さじ 1/2 […]
