2019年6月25日レシピkobe-fuyoshi なま麩と海老のおこげ【生麩レシピ 126】480Kcal,塩分4.3g(1 人分)、調理時間 30 分 <材料＞４人分 ごはん カップ3 揚げ用油 海老 12 尾 生しいたけ 3 枚 絹さや 50g レタス 1/4 個 炒め用サラダ油 大さじ1 A スープ […]
2019年6月19日レシピkobe-fuyoshi 帆立となま麩のソースプーレット【生麩レシピ 125】536Kcal，塩分0.9g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 帆立 8個 じゃがいも 2個 玉ねぎ 1個 なま麩 1/4本 A 白ワイン、水各カップ 1/2 B Aの煮汁+生クリームカップ 1/2 […]
2019年6月11日レシピkobe-fuyoshi なま麩とささ身の巻き揚げ【生麩レシピ 124】409Kcal，塩分1.4g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 ささ身 6本 青ネギ(ゆでる) 1束 なま麩 1/2 本 塩少々 小麦粉、卵1個、パン粉 揚油 タルタルソース ゆで卵(みじん切り) […]
2019年6月5日レシピkobe-fuyoshi 帆立となま麩のミネストローネ【生麩レシピ 123】238Kcal,塩分2.2g(1 人分)、調理時間 25 分 <材料＞４人分 帆立 6個 にんにく みじん切り 1 片分 タマネギ 1個 人参 1/2 本 せろり 1本 じゃがいも 2 個 なま麩 1/4 […]
